朝は5時起きで、豆乳玄米ドリンクとバナナと黒豆甘納豆の朝食食べてから、プラクティス渋谷へ朝活。
●Yukieさんアシュタンガマイソール
今日からブジャピダーサナ追加だが、待ってなさいという事前指示なく、ナバーサナ終わったら自主判断でブジャビ単独実施でとりあえず成功。
ハーフヴィンヤサは好調継続。
チャクラーサナ2回とも成功。
気持ちよく朝練終了。
一時帰宅してから、会社に行って、適当にこなして、定時退社。
腹持ちのよい食品を調べたら、ローソンのブランパンがよいということで、その2個セットとサラダチキンと海藻サラダと黒酢ドリングにしてみた。
品川からシャルルヴィルメイジャーレ行きの電車に乗って大森へ。
●アライさんレギュラーステップ
アップでつくったコリオは捨てずに本編採用。
今日はなんだかチャチャチャが多かったせいか、なんだか途中から疲労感強まる。
ヨレヨレで完走。
レッスン後はストレッチしながら明日の監督エアロ予約して、ブクブク泡風呂を満喫してから帰宅。
空腹度合いはサブウェイとかセルフうどんでの夕飯より若干まし。
まあ、しばらくブランパン試してみよう。