5時起きに成功して、玄米豆乳ドリンクとバナナの朝食を取り、6時にマンション内共用施設が開くのを待って、アシュタンガ宅錬。
ようやく腰痛も癒えたみたい。
チャクラーサナが2回とも成功したのは、朝練では珍しいこと。
ハーフビンヤサも昨夜マイソールでの好調を継続できて、充実感をもって朝宅錬終了。
会社では若干アタフタするが、結果的には今日も無事に定時退社。
一時帰宅して、アルマーニじゃないスーツを脱いで、私服で夜の銀座セントラルへ。
●ゼンコちゃんシェイプアップローインパクト
先週とほぼ同じ構成の３ブロック。
先週は面替えカッティングハーフで記憶が飛んで若干モヤモヤな出来だったが、今日はなんとかセーフ。
スッキリ気分で気分良く終了。
やっぱり有酸素運動はいいな。