日曜日。
先週出た四ツ谷竹前さんヨガ2本建てをレギュラー化してもよかったが、甘口な感じなのでもう少しハードにしてみようとセカンダリープラン。
まずはブートキャンプ系ヨガへ。
●上原マイマイちゃんヴィンヤサヨガ
また足指体操からスタート。
しかし、今日は珍しくシーケンスフローは太陽礼拝。
2月に復帰してからお初。
とかげのポーズで両腕上げて耐えるポーズでは、アジャストついてお腹使って、との指導あり。
これはウディヤナバンダだ、と気づいて、アウターマッスルに頼っていたのを修正できた。
その他もろもろきつかったけど、今日はなんとなく納得できることが多かった。
最後のダメ押しで、ハヌマーン。
出来んがな。
とりあえず、来週から辛口ヨガ継続することにした。
シャワーして退館して、ランチはサブウェイもあるけど、松屋へ。
牛焼肉定食をチョイス。
無添加だそうで健康によさそうで、シンプルでおいしい感じ。
パンよりお米の方が腹持ちよさそうだし、しばらくここでいいかな。
原宿へ移動して、地下のスタバは席空いていたけど電子マネー使えないのでパスして、地上のファミマで100円ドリップコーヒー買って、GG原宿へチェックイン。
ラウンジでしばらく時間潰して、更衣室で着替えてから、久しぶりのマシントレ少しやって、ストレッチエリアで少しストレッチしてから、スタジオ前の行列へ。
●曽根原氏シェイプアップローインパクト
若手男子イントラで、4月から始まった枠。
若手エアロというだけでダンス系じゃないかと躊躇していたが、ご本人ブログを拝見したところ、経歴的にそうではない感じ。
熱く語る部分では俺様イントラというブログでの自己紹介もあったが、今日お会いした感じでは全く傲岸不遜な感じはなくて、感じのいい青年。
レッスンは心配していたアシンメとか差し込みとかは皆無で、正統派な感じの2.5ブロック。
どこのブロックが何週目かは説明なかったのでわからんが、だいたいトレースできた。
何か所か正確に理解できなかったが、周囲のお手本見てごまかすことはできた。
汗もしっかりかけた。
これならレギュラー化してもいいな。
満足してお風呂堪能して一時帰宅。
コーヒー淹れて、丹波黒豆甘納豆を堪能してから、再び原宿へ舞い戻る。
今度はアネックス店。
●ハセタカ氏アシュタンガヨガハーフプライマリー
4月に入って3週目だが、アシュタンガお初参加者がどっと増えた。
それでも、今日はラッキーにウッティタハスタで先生のアジャストをもらえた。
しかし、プラ渋マイソールと同じく、グラグラするのは変わりなし。
うーむ。
シッティングに入ると、ジャンプバックでのフワッとローラーサナキープが過去最高記録。
気持ちよくヴィンヤサフローできて、全然疲れなし。
なぜかは分からんが、いつもの通り、1週間のアシュタンガ練習でこのクラスが一番出来がよいので、気分よし。
なせかは分からんがレッスン後のお風呂もいつものように空いていて、まったり泡ブースを堪能してから、気分良く退館。