今朝は5時起きでプラ渋早朝マイソールの予定だったが、目覚まし無意識で止めてて早起き失敗。
仕方あるまい。
まあ、左腰の状態が解決するまでは、朝練は止めておいた方がいいのかもしれない。
朝食前の真向法体操はやってみたが、やっぱり腰がいまいちで前屈深くできず。
まあ、仕方あるまい。
仕事して、定時退社。
大森直行だが、今日はレッスン前夕飯をセルフ方式うどんにしてみた。
サブウェイだとレッスン後お腹空きすぎてしまうので。
●アライさんレギュラーステップ
先週のようなレディースナイト状態ではなく、男女比ほぼイーブンに。
ほっとしたような、残念なような。
それはさておき、アップでつくったコリオ１２はそのまま本編採用で、１２３１２３４４５５に。
裏面変換もあって、途中記憶混濁もあったが、ほぼすっきりトレースできた。
3歩フルターン系ではスピード感味わえて、とてもよかった。
レッスン後は、明日の監督エアロweb予約タイムまでは5日ぶりのエーカパーダシルシの練習。
日曜日では腰が厳しい感じだったが、今日は大丈夫。
ｗｅｂ予約してからは、ここではちょい久しぶりのアシュタン自主練。
まずまずな出来でスッキリできて、泡風呂堪能して帰宅。