起床して真向法体操やってみたら、右膝の痛みはまだ少しあるが、だいぶ回復。
やっぱり昨日はムーンデーだったせいかもしれない。
そういや、前回のムーンデーも右膝ちょい不調だったな。
マイソールクラスの練習も始めたことだし、今後はアシュタンガ界の伝統に沿って、ムーンデーは練習しないことにしよう。
そして、今日から新年度で新スケ。
午後一エアロが東中野でなくなってしまった後釜にしようかどうかと迷っていた原宿の俺様エアロだが、モチ上がらないままで、止めとくことにした。
そして、水素水会員を止めたおかげで、水素水のありなしを気にせずに利用店舗を選択することになり、今日の午前ヨガを再検討。
四ツ谷の2本がリラックス系かも？50分と、ちょいきつ系かも？45分と、構成的にワシにちょうどよさそうだが、今日は代行。
うーむ、来週からにして、今日のところは上原へ。
●マイマイちゃんヴィンヤーサヨガ
今日も足指体操してから、ハイランジ特訓的な内容。
ホールド時間たっぷりで、ヴィンヤサの方が少ないくらい。
これはこれで役に立つからいいのだけど、時間が11時10分に終わり、次のアネックスアシュタンガまで5時間半も空いてしまう。
今日のところは仕方なし。
そんなときには、上原で一度食べてみようと思っていた梅蘭のかた焼きそばランチを実践。
12時前でまだ店内すいていたため、オーダーしてすぐに配膳され、実食。
中身はあんかけ焼きそばだが、なるほど、なかなかうまくて、触感が面白い。
そして、一時帰宅して、洗濯したり、掃除したり、アイロンかけたり、靴磨いたり、コーヒー淹れて丹波黒豆甘納豆を食べたり、アシュタンガの教本を一部読み直したり、執筆予定の小説の構成を考えてみたり（ちなみに小説の題名は「監督を巡る冒険」）、etc,で時間消費。
これまでより30分早めに原宿へ再出発。
原宿駅に到着すると、改札出るまで混み込みで5分以上時間浪費。
竹下口改札の入場側がパンクしていて、駅員誘導で流しそうめん的に少しずつ入場させていたみたいで、その分改札前で入場待ちの人の塊発生で、出場する人のシケインになっていた。
やれやれ。
それでも普段より早めに原宿アネックスに到着できて、着替えてストレッチエリアへ。
当初想定では、太陽礼拝AB5回やって、フルプライマリー部分の練習やろうと思っていたが、最初のブジャビで断念。
モモさんミニWSクラスとは違って、自主練では無謀だった。
仕方なく、余った時間は、後屈の練習とか、ウッティタハスタのセルフアジャスト練習とかして、時間潰し。
●ハセタカさんアシュタンガヨガハーフプライマリー
昨日ムーンデーで、2日ぶりのアシュタンガ。
でも、意外と出だしの太陽礼拝から好調な感じ。
ハーフヴィンヤサでのジャンプバック、足クロスから手を着くときに、腕をまっすぐ着くのでなく、曲げた状態で着いてから腕伸ばすようにしててみたら、楽にフワっと抜けた。
ノーワインドアップからセットアップにしてみたら、その方がスムーズにできる感じ。
よしよし。
他も問題なくこなせて、満足。
人工温泉ジャクジー堪能して、退館。
この時間だと、原宿駅の改札も問題なく、スムーズに帰宅。
よい練習が出来て満足。