木曜日。
早起き出来て、プラクティス渋谷の早朝マイソールへ。
●ユキエさんアシュタンガヨガマイソール
前屈の基本のキからやり直している感じだが、現在のワシにはぴったり合ってる感じがする。
チャクラーサナ2回の場面、先週同様、抜けそうで抜けず。
昨夜の自主練なら4回ともすんなり抜けたのだが、やはり早朝のせいだろう。
とりあえず、アシュタンガ汗かいた分はボディペーパーでささっと拭いて、着替えて会社へ。
とりあえず仕事して、定時退社してサブウェイでえびアボカドサンド食べて、大森へ。
●アライさんレギュラーステップ
半ブロック5個作成して、通しはカッティング。
裏からのクロスカントリーは、なぜか表からやるより間違い少なく。
5ブロック目は、かつての木曜深夜枠ステ２でよくやってた感じのスピード系で、とても懐かしく＆楽しくエンジョイできた。
ここ最近、いまいちな出来だったが、今日はスッキリ動けて、汗たくさんかけた感じ。
レッスン後は明日の監督エアロをweb予約してから、ブクブク泡風呂を堪能。