今日は、定時退社で一時帰宅してから、渋谷へ。
ハチ公口を出て若者でごったかえす歩道をかきわけ、プラクティス渋谷へ。
●ユキエさんアシュタンガマイソール夜クラス
オープン時間の数分後に到着。
受付にいたユキエさんに「右膝はその後どう？」と聞かれ、「だいぶよくなって、ハーフプライマリー一通りできるくらいになりました」と答える私。
着替えてトイレ行って、指導開始タイム10分前だが、シーケンス始めちゃっていいとのことで、太陽礼拝でストップかかると悲しいので、フライングスタートすることに。
まあ、そんな意地悪する人でないと思うが、念のため。
太陽礼拝からスタンディングの基本ポーズまで済んだところで、チャンティング。
再開後のウッティタハスタで、さっそくアジャスト。
よろけるが、お構いなしのフルコンタクトアジャストありで、頑張れた。
シッティングに入ると、前屈のたびにアジャスト。
骨盤の傾きとか、呼吸に合わせての背骨伸ばしとか、細かく濃密な指導。
なるなる。
逆転系では、ウルドバパドマーサナで肩立ちの角度が甘いところをグイっと背中垂直に修正された。
ヘッドスタンドでも肘で押す感覚とか肩甲骨寄せる感覚とかを指導された。
３パドマしてシャバーサナして、ちょうど1時間で終了。
片づけと着替えのときに、他の人を見学したら、みんなフルプライマリーからセカンドの後屈シリーズあたりまでやっていて、ビックリ。
うーむ、精鋭のなかにワシが混ざっていいのだろうか？と気後れしそうになるが、まあ自分は自分、そのうち同じくらいまで行ければいいな、と思うことにして、退場。
とりあえず、今後も火曜夜レギュラーとして続けていけそうだ。
次は金曜早朝クラスを試してみる予定。
まだ時間は20時半なので、一駅隣りの原宿に移動。
監督エアロに間に合えばフルレンタルで参戦、と考えながら移動したが、結局間に合わず。
ゆっくりジャグジー堪能して、ストレッチエリアでケツ筋ストレッチとかエーカパーダシルシの練習して時間調整。
●監督ナイトヨガ
6か月ぶりの原宿監督。
かつてのパワーヨガデビューほどキツい動きはないので、アシュタンガからのハシゴでもそこそこ頑張れた。
レッスン終了後に、「今日はどうしたの？」と聞かれた回答で、ＧＧ以外のアシュタンガヨガスタジオに通いだして、今日は初回につき早く終わってしまったから、と報告。
監督もマイソールクラスはどこかで出てみたいそうだが、大抵早朝クラスなので、夜型人間の監督には厳しいそうだ。