昨日と逆で、温かいかと思っていたら寒かった。
ふーむ。
ワインでも飲んであったまろう、とは思わず、日曜3か所コース。
3月でおしまいのクラスもあるしね。
●上原マイマイちゃんヴィンヤサヨガ
先週はインド修行に行ってたマイマイちゃん。
リシケリというところだったそうで、インドヨガマンセーという感じではないトークに、なるなる。
日本人には日本にあったスタイルがあるということらしい。
レッスン自体はじっくりホールドが多くて、きつかった。
でも、アップドックやチャトランガ、プランクの構成要素を再認識させてくれる内容で、役にたった。
レッスン後はサブウェイで、定番のえびアボカドに、新メニューのコロコロポテト。
従来の縦長からサイコロ型に変わったが、正直目先の変化だけで、だからなんなの？といった感じだが、まあおいしいことには変わらず。
●東中野ゼンコちゃんパワーローインパクト
日曜枠ではあと2回。
4月から土曜の似た時間に移るが、ワシは移れず、ということで、カウントダウン。
コリオは先週とほぼ同じで、1個だけ90度面替えスタートになり、カッティングハーフでは前前左・左左前に。
若干迷子になる場面あったが、ほぼ全力疾走できた。
先週しっくりこなかった部分は今週もしっくりこなかったが、レッスン終わってやっと理解できたので、来週ラスト回ではスッキリしたいものだ。
レッスン終了時に、おはぎと牡丹餅の違いについて解説があったが、お腹すいててどっちでもいいから食べたくなった。
一時帰宅して、コーヒーと水ようかんと黒豆甘納豆でおやつ。
おはぎか牡丹餅はアシュタンガ前なので自粛した。
●ＨＴＡハセタカ氏アシュタンガヨガハーフプライマリー
入館すると、更衣室やストレッチエリアは人数少な目。
今日は花粉がひどいらしくて、花粉症の人たちが外出自粛したのかもしれない。
レッスンもここ最近では人数少な目で、おかげで先生のアジャストが久しぶりにあった。 1回だけだけど。
ジャンプスルーは好調時と同じ感じに近づいてきて、ジャンプバックは昨日のASHAさんのお手本が残像にあって、前半はつま先ポイントでスムーズにローラーサナまで結構抜けたのだが、後半は力任せのアームバランスであがってためつくってからでないと抜けない場面多し。
もっとひきつける力と軽さを両立しないといけないが、努力の方向性としては合っている感じで未来を信じられる感じ。
そして、マリーチBで初めておでこを床につけることができた、右も左も。
ピンダーサナで初めて指先連結できた。
柔軟性があがってきた感じで、土曜の陰ヨガの効果がもう出てきたのかもしれない。
レッスン後のお風呂も人数少な目で、シャワーで洗ってからの浴槽はワシ一人だけの貸し切り状態だった。
花粉のおかげかもしれない。
幸い、今年の花粉に対しては、若干目がかゆいくらいで、無問題。
ありがたいことだ。