週明け、無事に定時退社して表サンドへ。
今日でモモさん一旦ラスト回。
2か月代行出して、高野山で真言密教の修行をしてくるそうだ。
●モモさんヨガ４５
太陽礼拝的序盤のあとは、フルプライマリーのバッダコナーサナ以降を実践。
ワシの苦手なライクアローリングボール系。
うーん、マンダム。
●モモさんアシュタンガハーフプライマリー
立位のアルダバッダパドマ右、昨日に続いて前屈もクリア。
そういや、日中に膝に痛み出なかった。
シッティングに入ると、やっぱりジャンプスルーが2段モーション。
太陽礼拝でのチャトランガで左腕に力入らない感じなので仕方ない。
仕方ないけど、フルスイングできずに繋ぎのバッティングしかできない感じで不満足。
フィニッシュイングでのバッダパドマーサナでは、両手両足連結が昨日ほど出来なくて、右手の指先をぎりぎり左足につけているだけに。
ジャンプバック不調は左の前鋸筋が状態悪いせいだろうと確信できたけど、ケアの方法がわからず。
しばらく、我慢するしかないのかもしれない。