今日は予定通り有休。
午前は四谷ヨガに行ってからたい焼きゲットだぜの計画だったが、体調いまいちのため中止。
ＧＧ原宿に行って、アシュタンガの自主練。
ストレッチエリアのクッション床が固めで、アームバランス向きなこともあって、昨日よりは若干ましな出来に。
チャトランガで左のわき腹痛に気づく。
たぶん、ここ最近のジャンプバック好調期間で過負荷になっていたんだろう。
それなら、二段モーションジャンプバックでも仕方ない。
そういや、ＮＰＢでも投手の2段モーション規制が緩和されるみたいだし。
納得の自主練から風呂堪能して、ラウンジで持ち込みのサブウェイランチ。
パンにバター塗らないためテイクアウトに不向きなサブウェイで、唯一味付け胡椒のみがお勧めのツナが一択だったが、ロースハムならお勧めドレッシングのオイル＆ビネガーが別分けの小袋入りを選べることを確認し(店舗によって違うらしい）、さらにふとマヨネーズならパンに染みることも少ないのでは？と気づいて、サブウェイクラブでアボカドトッピングにマヨネーズ、にしてみたのだが、実験成功。
テイクアウトの具材選択肢がぐっと増えたことに満足。
サブウェイ限定のマヨラーになってしまいそう。
退館後は新宿に移動して、丸井の路面店にあるルルレモン初訪問してみたが、ギンザシックスと品ぞろえはそう変わらず。
次に南口のオシュマンズに移動してみて、レッスン用ウェアとかヨガグッズを一通りみてみたが、心揺さぶれるブツはなし。
一時帰宅して、ネットサーフィンしてお初ブランドのフレディのＴシャツとタンクトップをオーダーしてみた。
そのうち、東京ガスの人が来て、おうちのガス機器定期点検。
特に問題なしで、早めに宅飯にして、普段より早めに大森へ出発。
ＧＧが入っている山王口前の古いビル、京成百貨店時代は知らんが、イトーヨーカドー時代はよく利用して、そしてＧＧを初利用したのもこのサウスアネックス。
思えば、あの大震災の直後でどのスポクラも一時休館していたなかで、ＧＧのみ営業していたので２ウィーク体験をしたのだった。
まあ、レッスンには気後れして参加ナッシングだったけど。
●アライさんレギュラーステップ
冒頭、先日の祝スケ状況報告。
ふーむ。
アップコリオは完成せずに「覚えておいてください」で終了。
本編出だしはいろいろ試行錯誤して、現場合わせでスペック確定。
続きはピョンチャンオリンピック仕様でクロスカントリーを挟んで、跨いで戻ってからのフライクロス風やランニングマンとかエアロ風。
通しは大きな固まりのまま１１２２で。
音楽は入場時の宇宙戦艦ヤマトでなくて、ミーシャの忘れないでだった。
大きく動く感じで、ガッツリ運動できた感じ。
レッスン後は、ストレッチエリアでストレッチして、明日の監督エアロのｗｅｂ予約してから、お風呂へ。
アシュタンガ自主練しなくていい分、早く帰宅できた。