週初め2日目の 会社勤め、午前中は右膝大丈夫だったが、昼時に近くなると、椅子から立って歩くと痛みが出てきた。
午後になるとだんだん歩行時の痛みが増してきて、このまま車いす生活かと思うくらい。
メーレ本セカンド編に書いてあった膝蓋骨のかみ合わせ改善方法を思い出し、空中キックを何度か繰り返したら、緩和された。
やれやれ。
仕事は定時で投げ出し退勤して、一時帰宅してから、南青山へ。
●ＴＡＲＯ氏アシュタンガヨガハーフプライマリー
立位の右アルダバッダは昨日と同じく、後ろから手と足連結しただけで、前屈なしバージョン。
座位の右アルダバッダは、迷ったが、ええい、アーサナで痛みなければ問題ないはずや、とノーガード戦法で半蓮華系実施。
その後の右半蓮華系とフル蓮華系も痛みなく出来た。
特にジャーヌＢ右は不安感だいぶ少なくなってきたのと、ジャーヌＣは昨日に続いて右左とも膝が床に着いた。
ハーフヴィンヤサも好調継続。
結果、ガッツリ汗かいてスッキリ気分でフィニッシュ。
退館後も右膝はちょい気になるが痛み以前の状態で、スタスタ普通に歩けた。
思えば、1年近く避けてきた右パドマ系をやれるようになって、半月板の周囲の組織がリハビリ痛になってるのだろう。
そうあってほしいな。