監督代行の金曜日。
1度受けてみたかった先生のヨガへ。
18時半開始と早いスタートで、原宿駅から抜け道を速足で。
いつもの日曜はチンタラ歩いているけど、急げば5分かからず。
●原宿アネックス芥川マイコはんヴィンヤサヨガ
ホットヨガのＬＡＶＡの顔的なお方で、ＩＹＣではアシュタンガレッドクラス担当されている芥川先生。
ここの75分クラスはさぞキツイ構成だろうと警戒していたが、さにあらず。
太陽礼拝から立位、座位、逆転系と進むが、ベーッシクなアーサナ中心で呼吸フォーカスと背骨伸ばしフォーカス。
基本を大事にするのは大事だが、正直期待外れ。
レッスン名はヴィンヤサヨガベーシック７５にした方がよい。
レッスン終了してまだ20時前だったので、ストレッチエリアでケツストレッチからエーカーパーダシルシの練習。
さらにアシュタンガハーフプライマリーの自主練。
大森よりストレッチエリアのクッション床が硬めなので、アームバランスはやりやすかった。