昨日水曜は残業になってしまい、退勤したのが21時すぎで、なんちゃらムーントリプルコンボを見るのを忘れてた。
当然、深夜枠アシュタンガにも行けずだったが、満月だったので、アシュタンガ界の掟通り、ムーンデーは練習休みにしたことに。
明けて、木曜、今日は残業にならずに無事定時退社。
品川で京浜東北線で乗り換えたところで、電車内で急病人発生。
ノロウィルス系の突発嘔吐系だと困るが、若い女子のめまい系で、5分の遅れで済んだ。
やれやれ。
●アライさんレギュラーステップ
アップ用コンビネーションを展開したら、途中で右左入れ替わる事態発生。
なかなか奥深い。
本編は短めな3ブロックと、土曜イースト現行コリの基本版で、１２３１２３４４で通し。
個人的にはブロック間の繋がりで迷いが出たが、まあそれなりに取り繕った。
暖房のせいかもしれんが、汗かきがは頭皮から流れ落ちるレベル。
通しで急に裏面変換あったが、それ自体は戸惑い出ず。
すっきり気分でフィニッシュできた。
レッスン後は着替えて、ストレッチエリアでアシュタンガ自主練。
昨日練習できなった分＆明日は監督代行な分をリカバーしようと、ハーフプライマリーを端折らず60分。
鬼門のジャーヌ右Ｂをクリアできた。
いつものおざなり40分クイックコースよりかなりやった感あって、満足。