週明けの仕事は大過なく済んで、定時退社で表サンドへ。
●モモさんヨガ４５
今日はフルプライマリー部分の後半戦から。
ハムがいっこうに固いままのワシには、ちょー苦手なＶ字腹筋バランス系。
うーんマンダム、な出来映えで失意の底へ。
時間余ったので、ガルパピンダーサナも実施。
パドマ緩く組んで、という指示に、それなら出来そう、とチャレンジするも、腕ねじ込みはできず。
でも次やるなら、なんとかなりそうなヒントの感触掴む。
●モモさんアシュタンガヨガハーフプライマリー
右膝は痛いけど、立位のアルダバッダで手と足連結できたので、前屈もやってみた。
あとはジャーヌＢ以外はほぼこなせた。
フルプライマリー部分はブジャピとクールマｰサナ、スプタクルマ。
プジャビはぎりぎり成功、クールマーサナは1秒だけ両足かかとアップに成功、スプタクルマは足首クロスは出来なかった。
汗かきたくさんで、マットに水たまり発生。
よいプラクティスできたが、モモさんから3月と4月は代行になるとの説明あって、ショック。
代行はタロー先生。
うーむ、週5回のアシュタンガレッスン、全部男子イントラになってしまう。
まあ、2か月の我慢だ、頑張ろう。