先週は二日酔いのララバイだった日曜、今週は無事普通に。
昨夜の晩酌はジントニックオンリーにして正解。
以前は日本酒大好きで、一度の晩酌で4合瓶を軽く空けていたが、今は昔。
よって、銀座中央でのレッスン前お風呂は入らず、着替えてスタジオへ。
●井関さんリラックスヨガ
激しい動きはないけど、日曜午前には十分。
ワシへのアジャストはなるほど、と思えた。
なかなかセンスいいイントラさんだと思う。
汗かきはなかったので、シャワーは浴びずに着替えて、持ち込みサブウェイツナサンド食べて、東中野へ早めに移動。
移動は山手線から総武線だったが電車内でも寒い。 靴のなかの足先がしびれるくらい。
地下鉄の方がよかったかもしれない。
東中野に到着して、レッスン前にお風呂で解凍せずにはいられなかった。
お風呂有り店舗でよかった。
●ゼンコちゃんパワーローインパクト
コリオは3ブロックとも継続で、一部フォワードジャンプに変わったくらい。
そのフォワードジャンプで右膝痛が出かかるが、なんとかやりすごす。
通しでカッティングハーフになったら、表裏表・裏表裏になるのは先週と同じ。
しかし、先週とブロック順序が違っていたせいか、2ブロック目の裏で記憶が混濁。
なんどか繰り返しがあったが、立て直しできず。
うーむ。
もやっとした気分はレッスン後のお風呂で解消。
一時帰宅してコーヒーと甘納豆食べて、原宿へ再出発。
竹下口から抜け道通ると、ふくろうカフェを発見。
うさぎカフェならよかったのだが。
原宿アネックスにチェックインしたら、なんだか店舗内が若い人でにぎわっている感じ。
不思議に思いつつ、レッスン前にストレッチエリアで太陽礼拝とケツ筋ストレッチ、
そしてエーカパーダシルシの練習で右足を首の後ろにかけていると、突然「ボキッ！」と右膝が鳴った。
今まで聞いたことない大きな音でびっくり。
一瞬、骨が折れたのかと思うくらい。
でも、痛みは出ず、膝蓋骨の関節面が嵌まり治った感じ。
●ハセタカさんアシュタンガヨガハーフプライマリー
今日はなぜかアシュタンガ初参加者大勢。
アシュタンガ以前にヨガ自体あまり受講してない感じの若い人でスタジオ賑わった。
何かの罰ゲーム？
ワシの出来は、立位の右半蓮華はギリギリ手と足を連結できたので、前屈してみた。
ちょっと膝痛かったが、ちょっと我慢。
あとはそれほど痛みなく、右半蓮華とフルロータスこなせた。
ハーフヴィンヤサも土曜のような疲労感全く出ず、調子よくこなせた。
レッスン終わると、すぐにスタッフ入ってきて、飲み会の設営始めた。
ポットラックパーティーをやるそうだ。
その関係で、アシュタンガ初参加が多かったのかもしれない。