3連休最終日、北陸にベニズワイガニ食べに行ったり、ディズニーシーに行ったりせず、午前中は近所のスーパーに買い物に行ったり、アイロンかけたり。
そして早めに表サンドに出発。
着替えてＢスタに入ると、このあとの祝スケでステ２担当するアベピーさんが事前練習していた。
挨拶されて、しばしヨガ関連の会話。
ほんと、いい人だ。
●モモさんヨガワークショップ
30分枠だが、ワークショップというよりフルプライマリー部分の事前特訓レッスン。
太陽礼拝3回やったら、もうブジャピだもん、そら疲れるわ。
●モモさんアシュタンガヨガフルプライマリー
ヴィンヤサのジャンプバック・ジャンプスルーは昨日のＨＴＡでの好調モード継続。
ジャンプバックは抜いてからのフワっとクロス足アップ、ジャンプスルーはローラーサナでの一時停止がたくさん出来た。
ナバーサナでのお尻アップではローラーサナでのつま先抜きも成功。
しかし、フルプライマリー部分後半のＶ字腹筋ローリングはさっぱりな出来。
ハムが柔らかくなるサプリメントとかないのだろうか？
首が痛いのでチャクラーサナ4回とも全部パス。
右膝はフルタイムでの痛みはなくなったが、半蓮華系とフルロータス系はまだ厳しい感じなので無理せず。
モモさん解説では、マリーチＤが出来るようになったら、フルプライマリーの練習始めていいらしいが、ワシは右膝回復が優先だろう。
レッスン終わって、シャワーして着替えて退館したら、外は雨。
氷雨だな。
♪外は冬の雨 まだ止まぬ この胸を濡らすように
傘がないわけじゃないけれど 帰りたくない
もっと酔うほどに飲んで あの人を忘れたいから
ふーむ、東陽町のスケジュール発表が待ち遠しいな。