大晦日は、千駄ヶ谷の地下にあるやみくろの巣、、、ではなくて義実家で年越し。
朝夕の真向法体操は実践。
あとはメーレ本のプライマリー編を再読したり、テレビで逃げ恥の再放送とか紅白歌合戦を見たり。
昼飯はたこ焼き、夕飯はタラバ蟹と泡ワイン。
年が明けて、午前中に帰宅。
近所のスーパーで適当な弁当買って、家で昼飯。
年賀状見たり、どっさりの新聞正月版を途中まで読んだりして、早めに原宿へ出発。
初詣で混んでそうと予想してたら、電車の降車が臨時ホームになっていて、改札出たら参拝ルート。
ぐるっと遠回りして駅の反対側へ。
竹下通りは普段の土日以上にさらに大混雑。
それを横目に抜け道を進んで、GG原宿アネックスに到着。
施設利用料¥1080は自販機購入でなく、フロントでの支払いになるので、少し行列が発生。
レッスン前ギリギリの時間だと焦っただろうな。
着替えて薄暗いスタジオに入り、真向法などの自主アップ。
10分くらい前になるとほぼスタジオが埋まるくらいの入りになった。
●モモさんアシュタンガヨガWS
30分のワークショップで、お題は股関節オープン。
英語だとヒップオープンということで、ケツ筋伸ばしがメイン。
最後はクールマーサナをやってサクっと終了。
●モモさんアシュタンガヨガフルプライマリー
祝スケ表だと「ハーフプライマリー＋」となっていたが、先生の冒頭説明では「フルプライマリーです」とのこと。
まあ、同じ90分だから、ええじゃろう。
スタンディング前半はなんだか体が重い感じ。
先生は「ここはヒマラヤ山脈だと思って、綺麗な空気を吸っていると思ってー」とのリーディング。
なるほど、空気中の太陽エネルギーを吸い込んで、それを体内でプラーナに変換することを意識してみた。
するとだんだん調子がよくなってきて、シッティングでは好調に。
ジャンプスルーとジャンプバックはフワっとできる場面が今まで一番多かった。
右の半蓮華が組めて、アルダバッダパドマ、マリーチBとDが成功。
フルプライマリー部分のブジャピ、クールマーサナ、スプタクールマーサナは成功。
ガルパピンダーサナは、フルロータスは組めたが手が入らず、外から抱えて9回転で1周。
まあ、初挑戦だから仕方あるまい。
V字バランス系は掴む場所を軽減版にして対応したが、次やるときは膝曲げの正規版に挑戦しよう。
セツバンダーサナは、初めて手の支えなしで腰を上げれた。
逆転系に入る頃には、ジャンプスルーが高く飛べなくなってきて、スタミナ切れ気味に。
残りは一応こなせて、全体的に過去最高記録のよい出来となった。
正月早々、よいスタートが切れた。
レッスン後は閉館まで40分くらいしかないので、すぐに風呂に入って、ジャグジー堪能して退館。
帰宅して、どっさり新聞の残りを読みながら夕飯。
買ってあったおせち料理と、クラフトジン（季の美）のトニックウォーター割り。