定時退社して一時帰宅して、夕飯軽めに食べて上原へ。
レッスン前の自主アップで真向法やったけど、今一つな感じ。
そろそろマンネリ化してきたのかもしれない。
●ＴＡＲＯ氏アシュタンガヨガベーシック
体調は今一つな感じだったので、呼吸を深めることに意識をフォーカス。
シッティングでは、ジャンプスルーもジャンプバックも昨日と同じくらいの調子でこなせた。
ナバーサナ中、先生から「にっこり笑って。シャンシャンを思い浮かべてー」と言われて、思わず脱力。
しかし、シャンシャンの動画をまだ見てなかったので、代わりに監督のヨガ姿を思い浮かべてナバーサナを耐えた。