木曜日、木剣腰にサーズデー。
竹刀でなくて木刀で稽古したら怪我しそうだわ。
それはさておき、定時退社して桜木町行きの京浜東北線で大森へ。
そういや、みなとみらいはもう何年行ってないだろう。
●アライさんレギュラーステップ
アップで、なんと監督のビギナーエアロと同じＣＤが使用され、思わずパブロフの犬のように冒頭のクラップが出てしまう。
その後の動きは正気を取り戻して、普通にこなした。
本編は3ブロック作成で、1ブロック目はためが必要、2ブロック目は同じ方向に回り続けるので目が回る、3ブロック目はここでは定番的なクイックスパ始まりシリーズ。
カッティングまでして、まだ時間10分以上あったので、4ブロック目作成あったけど、セブンターンからの蛇跨ぎが難しくて、これは本編採用されずに捨てコリオに。
最後のクールダウンでは、なぜか荻野目ちゃんダンスが採用された。
レッスン後は上だけ着替えてストレッチしながら、明日の監督エアロのｗｅｂ予約に備えたが、またシステムトラブルで予約できず。
しかたないので、アシュタンガ自主練しながら、途中途中スマホの検索ボタン押してたら、26分後に予約できた。
さて何番かな？