火曜日は忘年会で運動無し。
水曜日、監督ブログで衝撃。
あの超夜型人間の監督が、6時45分に起きて朝ヨガレッスンを受けた、とのこと。
今朝のワシは7時起床だったのに。
よーし、今月中に早朝マイソールを初体験してみよう、と思った。
（思っただけで、実行するかどうかはわからんが）
仕事はパワポとの闘いに終始して、定時退社。
月曜のプラクティス渋谷でのブラックマット初体験がまだ感触残っていて、物欲発生。
しかし、あのずっしりとした重さは持ち運び無理ぽ。
今日、プラネットサダナを担いで出発したら、やたら軽く感じた。
バイクならＣＢ1300とＣＢ400くらいの違いに感じた。
●上原タローさんアシュタンガヨガベーシック
冒頭、先生から「前屈部分は出来るだけ膝を伸ばすことを心掛けてみて」と参加者全員に本日のテーマ伝達。
へーい。
スタンディングでは指示通り、足プルプルさせながら懸命に膝をまっすぐ、を心掛けた。
シッティングでは、ジャンプバックの手を着く位置を気持ちお尻に近くしてみたら、腕で押してアップしやすくなり、7割くらいの確率で床に足つかずに足抜けた。
ジャンプスルーはゆっくりカムスルーでもつま先僅かに擦るくらいで、これならスキッドレスでも大丈夫かもしれない。
シーケンスはナバーサナ3回とウルドバダヌラーサナ2回止まりで、スリーロータスは省略されてシャバーサナ長めで終了。
寒いなか、じんわりだが汗かけて、よいプラクティスが出来た。
あー、でもブラックマット欲しいな。
月火水ならヨガしかやらずで荷物少ないので、持ち運べるかも。
土日はＧＧでも有料レンタルやってくれるといいのだけどな。
サンタさんがプレゼントしてくれるといいのだが。
でもサンタの爺さんには重くて無理だろう。
残念。