12月9日(土) 新宿監督エアロ

南サンドのすき家で牛丼食べてから、新宿へ移動。

●監督エタイルエアロ

コリオは昨夜の上原のギヤアップ版。

さらに手振り追加。

横横カールクロスシャカキックタタンでの手は問題なかった。

ペンペンアップ往復に着いた1個ずらしの手は難しくてごまかし対応。

上原貯金を生かしてガッツリ動けて満足。

●監督ヴィンヤサスタイルヨガベーシック

ここのところのハタヨガ的内容から、今日は従来のパワー系にカムバック。

こっちの方がええな。