●渋谷マイコはんアシュタンガヨガハーフプライマリー
スタジオ一番乗りで、じっくりレッスン前アップ。
真向法体操にあれやこれや。
レッスン本編になると、昨日の監督レッスンでかかっていたクリスマスソングが耳から離れずに雑念に支配されてしまい、序盤集中出来ず。
ハッピークリｰスマース、と歌っている曲。
シッティングタイムでようやく集中。
ジャンプバックは2段モーションではなくて滑らかモーションだとスムーズに足抜けた。
3回だけ床に足つかずに成功。
ジャンプスルーはエッジスライドだけも、まあ今のところはこれでよし。
●東中野ゼンコちゃんパワーローインパクト
3ブロックとも先週の続き。
方向が変わった部分は今一つだったが、あとは問題なし。
残り15分でカッティングハーフになって、少し早めに終了。
スピード感あるコリオ堪能できて、スッキリ。
●銀座中央ゼンコちゃんバイラバイラ
本編は現行5曲で、オクトーバーレイン、クレイジー、ヤノベルパス、エンソレダット、スカイブルーセレニティ。
個人指導多くて、ためになった。