昨夜は早く寝れて今朝は5時半に目覚めた。
まあ、2度寝したけど。
会社で8時間仕事してから、表サンドへ。
●モモさんヨガ45
今月テーマのお尻ストレッチから、クールマーサナと、エーカパーダシルシのチャレンジ。
足を後頭部まで持っていけるが、首の後ろにかけるのは、右であと15cm、左であと10cmくらい。
今年中クリアは難しいな。
●モモさんアシュタンガヨガハーフプライマリー
昨日のハムプルプルはなくなった。
ジャンプスルーで、クロス足を抜くときにつま先ポイントを試してみたが、マット擦るのは変わらず。
フレックスに比べて入射角は浅くなるが接触は面。
フレックスは角度深いが接触は線または点。
床抵抗度としては同じやな。
ちなみにエアロのワシのレッグカールはフレックスだが。
監督のレッグカールを観察したことあるが、ポイントぽいが、はっきりしなかった。
とりあえず、フレックスかポイントかはもうしばらく試行してみよう。
ジャンプバックは、フレックスでないと足をしっかり引きつけられないのでポイントは試すつもりはないが、床に触れずに抜ける割合が今日は半分以下。
好不調の波が激しいのが目下の悩み。
レッスンの進行巻き巻きで、フルプライマリー部分のクックターサナまで実施。
ガッツリ動いて疲れたがスッキリ気分で終了。