祝日明けの金曜日は、給料日ノー残業デー。
そしてプレミアムフライデー。
金ちゃん料理はフライデー。
とりあえず一時帰宅してから、上原へ。
チェックインして着替えてから、ストレッチエリアで太陽礼拝ＡＢと真向法のアップ。
そういや、真向法再開してちょうど4週間。
長座前屈は進歩あって、胸が太ももにつくようになった。
他は進歩なしだが、続けてみるべしと思った。
●監督オリジナルエアロ中級
ｗｅｂ整理券は、1番札ゲット。
昨夜、晩酌しながらで手が震えて数秒遅れでボタン押したのだけど、、、
我が家はＧＧサーバのアクセスポイントに近いのかもしれない。
入場したら、監督が近寄ってきて、「原宿にＣＤ忘れてきちゃった。」と打ち明けられる。
ワシのスマホには監督ＣＤが5枚ほど保存してあるが、ＢＰＭが変えれないので、レッスンには使えないらしい。
（ピッチコントロールのアプリか機械が必要らしい）
「でも、こんな事態に備えて、予備のＣＤを各店舗にストックしてあるの。」とのたまう監督。
用意周到やな。
さすが監督。
アップは、やっと記憶と一致してきた。
本編は2ブロック目まで新規。
結構激しいコリオで、右膝が痛み出しかけたが、なんとか持った。
3ブロック目は継続コリで、ダンスチックな部分とサービス的な部分のミックスで息つける。
上原復帰3週目でようやく全力疾走出来て、ガッツリ汗かけた。
さすが監督。