昨日、監督エアロ&監督ヨガから帰宅してから、ロキソニンの湿布を首真後ろに貼って、ウォッカを飲んで内部から消毒して寝た。
今朝、起床したら首の痛みは消えてた。
よっしゃー、と調子に乗って、朝食デザートにあん団子を2本でやめとく予定が3本食べてしまう。
まあ、レッスンまで2時間以上あるから、大丈夫じゃろう。
●渋谷マイコはんアシュタンガヨガハーフプライマリー
レッスン前アップを入念に実施したおかげか、お腹重い感じはなくて割と好調。
ジャンプスルーとジャンプバックは安定して7割以上の成功確率。
首の痛みも出ず、ヘッドスタンドも無事完了。
マイコ先生、明後日からインドに行くということで来週は代行＆カテ変。
人生お初のインドだそうだ。 ちなみにマイソールではないそうだ。
小学生の頃に読んだ「ハリスおばさん〇〇へ行く」シリーズを思い出した。
パリ、ニューヨーク、モスクワだっけな。
ニューデリーとかムンバイとかピョンヤンはなかったように思う。
●東中野ゼンコちゃんパワーローインパクト
１ブロック目が新コリ。
途中の３歩ターンが流れ系で気持ちよかった。
２ブロック目は１か月くらい続いているコリオ。
苦手部分がようやくトレースできた。
３ブロック目は２週目でマイナーチェンジ。
展開に手間取ってたけど、先週よりはやりやすくなって、しっかり動けた。
●銀座中央ゼンコちゃんバイラバイラ
本編は現行６曲。
クレージー、ヤノヴュルバス、エンソレダッド、スカイブルーセレニティ、フェアレディ、フラッシュバック。
後半はお疲れモードに。
来週はマスカレーダのヒールジャック祭りからやるそうだ。
やれやれ。