定時退社して、大森へ直行 。
桜木町止まりの電車だったので、ギューギューにはならず。
レッスン前の自主アップは、1日休んだらもう膝痛なくなった真向法体操。
●アライさんレギュラーステップ
アップは床ビハからに変わった。
本編はアドオン展開で、まず記憶力が問われる。
でも2週連続でワシを悩ませた裏繋がりがなくて、ほぼ全力疾走できてスッキリ。
終わって着替えて、ストレッチエリアでアシュタンガ自主練。
2週ぶりだったが、柔らかめのスポンジクッションマットでやりにくかったジャンプスルーとジャンプバックがそれほど苦にならず。
調子こいて、ハーフプライマリーのシークエンスでの2か所あるチャクラーサナに挑戦したら、右曲がりにならずにとりあえずまっすぐに抜けた。
あとはお風呂を堪能して、帰宅。