一時帰宅して、アシュタンガに備えて夕飯は軽めに。
でも食後のデザートに、ロッテチョコパイの冬バージョンを1個にしとくべきところを2個食べてしもうた。
●南青山タローさんアシュタンガヨガハーフプライマリー
先生の冒頭挨拶で、今日が立冬だったことを知る。
冬のチョコパイとはいいタイミングだったな。
でも日曜月曜と好調だったシッティングでのジャンプバックが、途中つま先一時着地のワントラップしてからになってしまう。
やはりチョコパイ1個余計だった分、体が重いのだろう。
でも、ジャンプスルーが高く飛べる感じが多くて、そっちはよい感じだった。
ところでここ数日、両膝の内側が軽く痛む感じがでていたが、どうも真向法体操のバッタコナーサナがよくなかったと思いに至る。
アシュタンガでは、フルプライマリーでもシッティング後半だし、ハーフプライマリーには入らない動きなので、股関節開いてないうちは無理に倒そうとしない方がいいと思うので、痛みがあるうちは真向法第一体操を中止しようと思った。