定時退社して大森へ。
今日はキヨ スクでおにぎりではなくて、ウィダーインゼリーを買って電車乗る前にチュルーっと。
●アライさんレギュラーステップ
今週もアップはクイスパ始まり。
本編ではアドオン展開で、裏入り部分が今週も正確にわからず。
床ニーアップから素直に戻ればよかったと気づいたのはレッスン後。やれやれ。
残り10分から、通しのリピート三昧。
よろけて台から落ちることしばしば。
レッスン後は、アシュタンガ自主練レスのストレッチしてから、ブクブクお風呂で癒されてから、帰宅。
家に着く頃に、太ももに筋肉痛発生。
今週の月火水はレッスンはアシュタンガだけだし、筋トレは内転筋マシンだけだし、不思議な気持ち。
腕を組んで考えてみると、、、今日の通しがしつこいくらいにリピートあったせいじゃないだろうか？
やれやれ。