今日は有給休暇を取得。
ゆっくり起きて、床屋へ行き、散髪。
その足で、南青山へ向かう。
とても気持ちのいい天気だったので、地下鉄に乗り換えずに渋谷から散歩がてら歩いて向かった。
六本木通りは、数年前にセント南青山に通っていたときのルート。途中、ドカティの専門店が変わらずにあった。
ＧＧの店舗には迷わずに到着。
●ココロに効かせるアシュタンガヨガ７５
先生はお初の石川ハツミさん。
ハツミさんといえば、ノルウェイの森を思い出す。
ミッドナイトブルーのシックなワンピースを着たハツミさん。
こちらのハツミさんは、普通のヨガ衣装だったけど。
10月スケ変で、ハーフプライマリーのクラスから内容変えたそうで、”ココロに効かせる”という意味合いを説明していたが、正直よく分からないまま、レッスン開始。
冒頭に呼吸法やキャットポーズ、次に半倒立の段階練習みたいなのとか、ヘッドスタンドの段階練習みたいなのをやって、そのうち本編シーケンスのスタンディングが始まった。
そしてウッティタハスタのところで、ペアワークやったりして、ワークショップみたいな感じに。
最後はヘッドスタンドをやり、シャバーサナ。
動く量が少ないが、他の先生から指摘されたことない課題点をアジャストで何点か気づかせてもらって、とてもためになった。
来週はバックベンドを重点練習するそうだ。
ちなみに、エコトラベルマットを初投入してみたが、クチコミ情報と違って、若干滑り気味でダウンドックや開脚立ちでじりじり外へ滑っていく。
手足の汗かきが多いワシみたいなタイプにはグリップしてくれないのか、はたまたプラネットサダナの時と同様の初期症状なのかはわからんが、ジャンプスルーで足擦るのは問題なしで、とりあえずよかった。
退館して、今後は青山通りを歩いて渋谷駅へ。
土曜オモテのシルクド系ステップに挑戦していた時期に、しょんぼりしながら帰りに通っていたルート。
途中のタパスタパスでおひとり様ランチ。
ちょっと量が少なかったが、まあそんなに運動してないから。
午後の部は、イケメンヨガを計画していたが、お銀座まで行くのが面倒になり、家に帰って、たまっている家の用事をこなすことにした。