水曜日はノー残業デーにつき、定時退社。（ほぼ毎日そうだけど）
帰る途中のスーパーで、夕飯のおかずにサンマの塩焼きを買って、家で1尾完食。
食後のチョコは節制気分でパス。
養成中のマイサブマットのエコトラベル、2日目はリンゴ酢で拭いてみて、ベランダで外干し。
●上原タローさんアシュタンガヨガベーシック
深夜枠レッスンなので、レッスン前は余裕タイム。
ＷＵのエアロバイク漕ぎながら、前枠のリトモス見学。
参加者のシューズに着目すると、ウェーブダイバーズ系が多くて、あとはライカのダンス用か、ナイキとかの普通っぽいスニーカーとか。
本番レッスンの方は、夕飯のさんまの祟りだか呪いだかわからんが、体が重くてジャンプスルーとジャンブバックは昨日より出来悪し。
でも特段ペースアップしない感じでも、逆転系のピンダーサナまで進行して、あとはスリーパドマとシャバアーサナ。
次のスケ変で、ハーフプライマリークラスに昇格するといいな。