残業になりかけたが、無事脱出。
一時帰宅したら、ポチってたヨガマットが届いてた。
マンドゥカのエコスーパーライトトラベルマット。
厚さ1mmで折りたためるので、雨の日とか会社から直接スタジオに行く場合に、レンタルマットの上に敷いて使う用のサブマイマットとして。
天然ゴムでグリップよいらしいが、汗かけば適度に滑ってくれそうと期待。
スキッドレスでは汗かいても余計摩擦度高くなってジャンプスルーで足擦れなくなってしまったり、シッティングでヨガラグよれまくったり、という事態を解決する1本のネジ、との仮説。
開封した時点で、酷評してる人が多い”匂い”については気にならず。
鰹節みたいな感じで、匂いの強さはテニスラケットに巻くグリップテープぐらいだと思う。
とりあえず、水拭きして、ベランダに夜間干しといておこう。
一安心して夕飯食べて、南青山へ。
●タローさんアシュタンガヨガハーフプライマリー
しまった、滑り対策の手ぬぐいを荷物に入れるのを忘れていた。
タオルをレンタルする手もあったが、もう季節的に汗が滴ることもなかろう、多少滑るかもしれないがそれも経験のうち、と開き直って臨んだが、マイマットのプラネットサダナは信頼に応えてくれて、適度な滑り具合でアーサナに問題出ず。
ジャンプバックで、足をつっかえずに抜くためにフレックス強めにしようと準備ポーズを意識していると、同時に膝をなるべく閉じた方がよい感じがして、全身コンパクトにまとめた姿勢作ってからやってみたらよい感じ。
ほぼマットに足つかずに抜けた感じで最後までいけた。
ジャンプスルーはまだマットに足擦るけど、ジャンプバックで足を引き付ける力を養っていったら、そのうち空中でスルー出来そう。
おまけのプジャビダーサナは、月曜モモさんで何回かやっているのでだいぶ慣れてきたが、抜けるポーズのチッチバーサナがやはりいまいち。
ハムが固いため膝曲がったままで、バカーサナへの移行でどうしても足が床に着いてしまう。
これにはハムを柔らかくするしかない。
クリスマスイブには間に合わないだろうけど、バレンタインデーまでの目標が出来た。
毎日、コツコツ地道にハム伸ばしをやろうと思う。