雨降りは天気予報通りだ が、思った以上にサブい。
骨身に染みるサブさ。
やはり地球に氷河期が近づいているのかもしれない。
サブさにめげてワインで温まろうかとの誘惑に打ち勝ち、雨の中、ヨガマットケース背負って表サンドへ。
●モモさんヨガ４５
今日は太陽礼拝などの動きなしで、股関節系のストレッチのみ。
それでもスプタクールマーサナのセカンドバージョン、足を首の後ろで組む練習あり。
教本では段階踏まないと禁忌だけど、手で支えているバージョンまでは毎日練習してクリアしてもいいそうだ。
●モモさんアシュタンガヨガハーフプライマリー
暑い時には冷房なしだが、今日のようなサブいときは暖房入れてくれた。
出来はまずまず。
ジャンプスルーとジャンプバックも一応全部足抜きは成功。
おまけのプジャビとクールマーサナ、クールマーサナも入った。
膝が曲がっていることを除けば、だいぶマシになってきた。
先週の祝スケフルプライマリーでの体力ピーク越えはきつすぎたので、ハーフプライマリーが今のワシにはリミットのような感じ。
早く右膝治ってほしいな。