雨降り日曜。
しかもサブい。
しかしちょうどよい上着がなく、冬用のジャンパーか迷って、それも大げさじゃろとＧジャンで出かけたら、サブかった。
やはり、地球に氷河期が近づいているのかもしれない。
●渋谷マイコはんアシュタンガヨガハーフプライマリー
しかし、このレッスンの冒頭太陽礼拝ですぐに体が温まり、汗がマットに滴り落ちる。
呼吸のカウント長めなので、しっかりウジャイ呼吸意識できるこのレッスンはサブい時にはいいわ。
最近になって、長めのカウントに合わせて吸い続けて背中の方まで呼吸を入れられるようになった感じがする。
ジャンプスルーとジャンプバックも昨日より大幅回復。
バックベンドの腰痛もなく、ヘッドスタンドのハーフベンドも実施できた。
シャワーして着替えてラウンジプロティンとベーグルの昼食。
久しぶりだったが、持ち込む荷物が減って、雨の日はこれでいいかも。
●東中野ゼンコちゃんパワーローインパクト
1ブロック目は2週目だったが、先週と展開方法が違っていて、なんだか戸惑う。
完成系は同じだったと思うが、一部ごまかしながら。
2ブロック目は新規コリオだが、途中が大きく戸惑う。
分からないまま適当に動いてタイミング合わせる作戦を取ったが、結局キャッチしきれず。
あとで分析すると、難しく考えすぎたようだった。
3ブロック目は継続コリオだが、残り10分切ってからの作成。
通しは時間オーバーして2周止まりだった。
●銀座中央ゼンコちゃんバイラバイラ
予告通り、本編1曲目は新曲残りのオクトーバーレイン。
ＤＶＤで予習して一番難しく感じた部分はやっぱり難しい。
右はなんとか取り繕ったが、左は逆足になって失敗ばかり。
あとは2回目曲ばかりで、初見の先週よりはマシになった感じ。
ドミノ、フラッシュバック、クレイジー、ヤノなんちゃら。
復習しとかないと。