朝は6時に目が覚めたが、もうちょい寝てよ、と二度寝。
ちょいどころか、次に目が覚めたらもう7時過ぎてた。
しまった、二度寝するなら場所を変えた方が寝過ごさずに済む、とどこかで聞いたので、今度から実践してみよう。
原宿には8時半過ぎに着き、7時45分開始の朝ヨガが終わる頃にスタジオ前に。
●辻本さんアシュタンガヨガハーフプライマリー
ジャンプスルーは半分くらい失敗して足抜けず。
完全休養日明けだし、木曜の自主練でマットエリアの柔らかい床のせいでアームバランスの感覚が狂ったのかもしれない。
でも、酒抜き運動ではなく、まっとうな運動の気持ちよさは味わえた。
次の南サンドへ移動。
●アライさんオリジナルステップ中上級
2週目コリオ。
先週よくわからないままだった繋ぎ目の部分が改良されて、ワシでも出来るようになった。
今日出てきた4個目と5個目は、空中アクションが多い感じ。
アラベニーで回ったり、ノックノックターンとか。
覚えきれない感じはあったが、先週のような満腹感にはならずに、食べ応え感を持って完食できた感じで、楽しく運動できた。
退館して、すき家で3週連続のさんま蒲焼丼。
牛オプションはなしで、サラダセット。
これくらいでちょうどいい感じ。