日曜、8時に起床。
ちょっと、昨夜飲みすぎた感じ。
●渋谷マイコはんアシュタンガヨガハーフプライマリー
スタンディングパートでだいぶ酒が抜けた感じ。
シッティングに入ると、ジャーヌAで右膝が痛いので軽減版に。
昨日転倒したヘッドスタンドは、慎重に取り組んで無事完遂。
昨日のようなアシュタンガ後の膝の痛みはなし。
11月から原宿アネックスで、マイコ先生が午後ヨガ2本担当されるので、追っかけすることが可能になった。
まあ、しないと思うけど。
●東中野ゼンコちゃんパワーローインパクト
右膝に衝撃与えないよう気を付けて動く。
1ブロック目が新コリだったが、終盤がカウント余り気味のような感じで正確に動けず。
先生も「モヤモヤする」と言ってたが、ワシもモヤモヤ。
終了時、右膝は若干痛むが、まあ大丈夫じゃろう、といつものハシゴ。
●銀座中央ゼンコちゃんバイラバイラ
本編は現行６曲。
ポーカーフェイス、インザサマーナイト、アモールフォーエバー、クリスタルライト、メイン曲、ムーンライトハロ。
レッスンが進むにつれ、右膝の痛みが悪化。
ザムストのがっちりサポーターを久しぶりに巻いていたが、効果なし。
昨日より悪化したのは、、、思い当たるのは、昨日はアクティブ系監督エアロだけだったっが、今日は２本受けたからかもしれない。
まあ、明日はオモテ休館日で４週間ぶりのノーレッスン日だし、繁忙期ピーク週で残業休足日がありそうなので、そこで負荷軽減して右膝も回復に向かうであろう、と思いたい。