今日、原宿オモテ渋谷のスケがアップされた。
監督メガダンスがファットバーンに変わったくらいで、それ以外に何が変わったのか間違い探しクイズみたいなスケ表。
ところで、原宿アネックスという仮称がそのまま正式名になったようだ。
スケ表みたら、リーボックジム原宿と呼称したくなるな、まったく。
今日、日常生活での右膝の痛みが再来。
ちょっとリハビリのギヤ上げすぎていたみたいで、エンジンがノッキングしたみたい。
キャブターボなので、セッティングが難しい。
もっと慎重にならないといけなかったと反省。
繁忙期だが今日のところは残業にならずに脱出できて、カマータ止まりの電車でゆったり大森に来れた。
ステップ界に「痛みがあってもステップ台に立ちなさい」との教えはないが、とりあえず繁忙期中に運動できるチャンスには運動しとこうと、ステップ台に立つことにした。
●サウス東京アネックスカオリンレギュラーステップ
本編は、3ブロックつくって、３１２の順番でつなげるアドオン展開。
しかし、オプションで回るところは膝の痛みが出てきて、ほぼ自粛。
全力疾走できず、ちょい抑え目ランな感じで投了。
レッスン後は更衣室で着替えてから、ストレッチエリアでアシュタンガ自主練45分コース。
人工芝よりはジャンプ系で膝に優しいけど、片足立ちバランス系がやりづらい。
右膝痛のため、ジャーヌBとCの右、マリーチBとDの右は飛ばす。
自主練としての手ごたえ感は薄い感じ。
だが、やらないよりはましだろうと思いながらフィニッシュ。
お風呂タイムで泡泡してから帰宅。
業務連絡）
土曜は整体か鍼治療に行こうと思うので、オリステ3週目は欠席となりそう。