水曜日、定時退社できて一時帰宅したが、なんだか疲労感。
昔から水曜日に疲れが出ることが多いワシのバイオリズム。
このまま家飲みに走ろうか、それとも熟女バーの開拓をしとこうか、との誘惑を振り切り、上原深夜枠へ。
入場開始まで30分ちょい時間があったので、マットエリアで自重トレとかバランスボールトレ、ストレッチなどして過ごす。
●タローさんアシュタンガヨガベーシック
参加メンバーを見て、今日は60分クラスでハーフプライマリーのお急ぎコースをやることになった。
月に1度くらいあるが、今までの経験を踏まえて、呼吸は自分のリズムをキープすることを心掛けた。
しかし、マットと足の湿り具合が月曜ホットクラスほどでなく、ジャンプスルーでのスライドは発動せず。
擦過傷は治ったけど、無理はせず。
でも、ジャンプバックは足を擦りながら出来た。
お急ぎコース対応は、ナバーサナとウルドバダヌラーサナの回数減だけで、カウントの早さもそれほど気にならず。
フィニッシィングはフルメニューでこなせた。
へたれず、来てよかった。
水曜のこのクラスを外すと、平日のアシュタンガは月曜だけになってしまうので、10月からは原宿アネックスか笹塚での選択肢が増えるといいな。