日曜日、目覚めはよくもないが悪くもない感じで7時20分起床。
余裕を持って支度して、渋谷へ。
●マイコはんアシュタンガヨガハーフプライマリー
先週代行だったので、2週ぶりのマイコ先生。
今日はおだんごヘア。
本編は割と調子よく、右のジャーヌB成功のあと、ジャーヌCもできそうな感じがしたので、軽減ポーズではなく完成系をやってみたら、ちょい痛いけど、5呼吸ホールドできた。
リハビリギヤ1段アップ。
思えば、6ヶ月前の2月12日（日）、このレッスンでウルドバ・パドマーサナやっている時に右膝の内側の1点を錐で刺されたような鋭い痛みが出て、それから膝を深く曲げる動作が痛くてできず、アイシングと湿布で1週間様子を見たが、日常生活での歩行にも
でも手術は絶対したくなかったので、アシュタンガ界の「怪我してもヨガマットに立ち続けなさい」という教えに従い、ここまで少しづつリハビリ進めてきて、先週に続いて今週も今日でアシュタンガプラクティス6日やった分、プラーナが通って怪我部分の回復を促進したのかもしれない。
レッスン中は蒸し暑かったけど、疲れもなくエネルギーチャージできた感じで東中野へ。
●ゼンコちゃんパワーローインパクト
先週夏季休館日だったので、2週ぶりのゼンコ先生。
今日もポニーテール。
ポニーテール自体、先週の土曜日監督以来だから8日ぶりに目にした。
コリオは1ブロック目だけ新規。
あとの2個は継続コリオ。
ガッツリ動けたけど、空調が効かずに蒸し暑くて、バテそうになった。
きんつばで糖分チャージしながら、お銀座へ。
●ゼンコちゃんバイラバイラ
先週夏季休館日だったので、2週ぶりのバイラ。
今日の選曲は、バイラーズコンテストの予選と同じ構成をやるということで、全部現行曲。
本編はインザサマーナイト、アモールフォーエバー、クリスタルライト、ライトニングインザナイト。
今日はなぜか細かい部分で個人指導が多くて、しごかれている気分。
バイラーズコンテストに出るつもりはないが、練習会をしてくれたような感じ。
EXTRAバイラをやってるの？と曲間に先生に聞いたら、代官山はもっと濃密で厳しいとのこと。
クワバラクワバラ。
帰りはG６に寄ってルルレモンでヨガ関係グッズないか見てみるつもりだったが、空模様が怪しいので寄り道せずに帰宅。