日曜に帰省して、昨日月曜に帰京。
墓参りと昼外食に出る以外は、実家でゴロゴロ。
1日目の夕方に、アシュタンガ自主練はやっておいた。
スキッドニーだけ持って行って、50分のクイックコース。
割と汗かけた。
自主錬がほとんどだったが、これで週6日プラクティス。
2日目は完全休養。
今日火曜は、仕事お盆休みのラスト日。
あいにく雨が降っているが、どうせインドア活動しかしないので関係なし。
午前に戸塚へ移動。
ＧＧＴＫは初めての訪問。
メガダンスまでは1時間あったので、ストレッチエリアでアシュタンガ自主練。
50分クイックコースで割と汗かいたので、着替えてお風呂タイム。
光明石温泉浴槽はジェットバスと表記してあるが、穏やかな水流が出ているだけでジェット詐欺じゃなかろうか？
サウナはドライとミストの2種類あって、水風呂はなし。
まあ、ワシはサウナーではないので関係なし。
岩盤浴もあったが、これは有料。
サッパリして、衣装を変えてスタジオへ。
入場前の行列が結構できていた。
●サイトウカオリさんメガダンス４５
床には立ち位置マーカーらしき模様が描いてあった。
レッスン前に参加者に挨拶巡回していた先生、ワシには「初めてですか？ 普段メガダンスは？ どちらで？ 原宿のウツギ先生？ああ、あのウツギ先生ね。まあ遠いところをありがとうございます。」と構っていただいた。
開始時の冒頭あいさつでは、「今日はお盆休みで来ている人が多いみたい。 お盆休みでフィットネスしようという感覚がスゴイ。」と感心しつつあきれている雰囲気で参加者の笑いを取る先生。
レッスンはオール現行で、本編は6曲進行。
タケノコ、投げキッス、レゲトン、エアロ、クンビア、ロック。
一部普段レッスンと違うアレンジが入っていてチョイ戸惑うが、
やっているうちに微調整できた。
進行中は割とサバサバした感じのキューイングだったが、「下を見ないでー。視線あげてー。床にお金落ちてないから。」とたびたび指示だしていたのが印象に残った。
クールダウンは時間の関係で若干ショートカット。
めちゃ汗かいた。
本日二度目のお風呂タイムを楽しんで、退館。
お昼はサブウェイが戸塚にはないが、健康中華の青蓮があったのでそこへ。
13時過ぎだった割に混んでて、お盆休みなのか昼からコース料理をむしゃむしゃ食べている人たちが目立った。
午後の部は特に行きたいレッスンないので、帰宅しながら買い物回遊して、夜の部に備えることにした。