左わき腹痛は、日中は特に痛みなし。
これなら、監督レッスンも大丈夫だな。
原宿に出動して、レッスン前のアップでエアロバイク、下半身のマシントレでも、痛み無し。
マットエリアに移動して、バランスボールに四つ這いで乗った途端、痛み発生。
ああ、マシントレは怪我している部分に影響させずに特定箇所鍛えれらるというのは本当だったんだな、バランストレ系はあちこちの細かい筋肉を連動させて鍛えるというのは本当だったんだな、と実感。
●監督メガダンス４５
入場してすぐ気づいたのが監督のニューシューズ。
ウェーブダイバースDEの新色のメタリック調オレンジ。
写真で見るより実物の方がパステルっぽくていい感じ。
だが、これは女性用サイズしか出てないのよね。
冒頭あいさつで、今日は7曲か8曲行きたいとの監督宣言。
サクサク進めるのかと思いきや、メガダンス初体験の人が多かったせいか、本番前の練習タイムは確保され、本編は5曲までで、クールダウンは半分くらい、ということでアップ含めて６．５曲だった。
本編1曲目は、クンビア。
日曜四ツ谷でやったので、なんとかかんとか。
本編2曲目はもうバックナンバー登場。
ジャクソンファイブ。
去年の第3四半期（＃３６）だっけな？
3曲目以降は現行の投げキッス、ロック、サルサソーリー。
レゲトンなかったおかげで栗拾いしなくて済んだ。
●監督ナイトヨガ
ポーズによっては左わき腹が痛む。
よって、太陽礼拝では手を横に広げずナマステの手を上下、ジャンプインとジャンプバックのオプションは自粛。
退場際、監督に頼んで、痛む左わき腹をさすってもらった。
これでよくなればいいが。