水曜日、少し残業になるが、深夜枠レッスンには無問題。
上原にチェックインした頃には、スタジオの前枠リトモスで、メガダンス現行のタケノコと同じ曲でやっていた。
両方やっている人はよくコリオ混ざらないものだ。
●タローさんアシュタンガヨガハーフプライマリー
なぜか、今日は初参加者多くて盛況。
アシュタンガ初めての人も複数いた分、ゆっくり目な進行。
予想ではジャーヌくらいかな？と思っていたら、終盤駆け足でマリーチBまで。
最後はハーフビンヤサ省略もあったくらい。
締めはジュニーナムドラーしながらのパドマーサ、
シャバアーサナして時間数分オーバー。
個人的には、ダウンドックからのジャンプインとシッティングでのジャンプバックで、バンダを締める感覚がおぼろげにつかめた感じがすることが数回あった。
レッスン終了後、自主的に逆転ポーズやって、退場しようとすると、タローさんからアドバイスもらった。
ウッターサナからのジャンプバックは上に飛ぼうとせず、バンダを入れて足伸ばしてフワッと降りるように、とか、ジャンプスルーはもうそろそろブロック使わないで力み抜いて呼吸のリズムを大事にしてバンダを入れながらフワッと飛ぶように、とか。
ゆるふわ？
1本足打法からすり足打法へのモデルチェンジ？
メーレ本やジョンスコット本と相違する内容もあるので、どうしたものか悩む。
キノマクレガーの動画で研究してみよう。