3連休明けの火曜日。
仕事は若干残業になるが、深夜枠レッスンには無問題。
原宿に着いて、アップのエアロバイク漕ぎ。
いきなり筋トレやると関節によろしくないと聞き、エアロバイクか食後2時間以上なら太陽礼拝をやるようにしているのだが、今日はアリアナ・グランデのPVをイメージしながら漕ぎこぎ。
その姿をレッスン前の控室に入る監督に見つかり、「アリアナ・グランデならもっと腰を振るように」との指導を受ける。
うーむ、難しい。
●監督メガダンス45
メンズレッスンになりそうだったが、ぎりぎりセーフに。
新曲2週目、本編はタケノコ（ないしはナマステ）チョッキッキ、投げキッス、レゲトン、エアロ調、ロック、の5曲に、来週の予習としてサルサソーリーの部分練習。
チョキッキではジャンプするようにすると勢いついて良い感じ。
レゲトンは、昨日ナツさんに相伝された「1歩で2回腰を前に振る法則」を心掛けたが、まだまだ難しい。
それ以外もすんなりできない部分あって、今回のレゲトンはかなり手ごわいな。
しかし、序盤の栗拾う部分は監督の指令なくても自主的に実施して、しっかり拾えた。 監督も拾っていた模様。
ロック（フライダンス）は、カールシェキシェキの部分で「どこか遊びに行ってー」との監督指令を実行すると、半月板損傷リハビリ中右膝にピキッと痛みが出て、あとは自粛して正面のみ。
大の字ジャンプは膝は大丈夫だったけど、知らないうちにサークル指令が出ていて、ワシ一人がサークルと無関係にジャンプしていて、2回目にはサークルにジョイン。
そしてクールダウンはフル実施。
ナツさんとアレンジ違うけど、監督の方が素直な感じでやりやすい。
●監督ナイトヨガ50
今日は前半のストレッチゆったりタイムが短めで、以前のパワーヨガデビュー的なきつめな動きが多めだった。
ちなみに、スタジオ前に掲示してある代行情報を眺めていたら、ファイト系レッスンで代行者が「杉本彩」と記載されていて、えっ？そんなわけないがな、きっと松本彩の間違いじゃろ、ということを監督に伝えたら、「ええ？杉本彩？ そんなわけないよね」と受け止めてもらえた。