海の日。
もちろん海には行かずに、スタジオレッスンへ。
向かった先は上原。
開店9時の5分前に到着して、シャッターが上がるのを待った。
●トモさん陽のヨガ（ヴィンヤサフロー）
一昨年の体育の日、開始10分前到着でギッシリ状態で参加あきらめたリベンジが出来た。
監督が金曜マミちゃんヨガに出てるときの定位置の隣りにプラネットサダナ設置。
9時半開始が近づくにつれ、ギッシリ状態になり、2分前にはレンタルマット売り切れで、フライングでドア閉めて、レッスン開始。
太陽礼拝のフローがちょっと変わっていて戸惑ったが、きつすぎず、緩すぎず、ちょうどよい強度で、汗もしっとりかけた。
終わってからのアナウンスで、「続けて出る人はマットそのままで」と入れ替え制でないことは事前情報通り。
ちなみに10人くらいはこのクラスだけで帰っていったようだ、
●トモさん陰ヨガ
以前から気になっていた陰ヨガに初参加。
事前情報通り、ストレッチの各ポーズのホールド時間が1分から3分くらいある。
中盤からシャバアｰサナになり、先生のセリフを聞くこと5分以上。
何度も寝落ちしそうになった。
周辺からもいびき声が聞こえる。
仕上げは、あぐらで座って、瞑想タイム。
目をつむって、「んー」と声を響かせ続けること5分以上。
深くリラックスできた感じがする。
たまにはいいかも。
終わってからのアナウンスで、「次のアシュタンガ出る人はマットと荷物持って一度出て整列に並んで」と入れ替え制であることは事前情報になかったが、まあしかたない。
ちなみに、アシュタンガにも連続参加したのは5人ちょいくらい。
●長谷川たかはる氏アシュタンガヨガハーフプライマリー
ここから参加の人がほとんど。
成人の日の代々木公園プレミアム以来の2回目の先生。
イケメン先生。
始まりと終わりのマントラあり、太陽礼拝Aは3回で、途中飛ばしたのはピンダーサナだけで、シャバーサナは残り2分くらいでササっと。
普段受けたことないポイントでアジャストあり、新たな気づき。
「オーケー、ナイス」とか「大丈夫、合ってるよ」とほめ上手。
個人的な出来は、ダウンドックからのジャンプインで理想の姿に向けて２、３ｍｍ前進、スタンディングでのアルダバッダパドマに初成功（片側のみ）、マリーチD成功（片側のみ）。
バックベントが苦しくて先生から「胸をもっと出せるように前後に揺さぶる練習をしてみて」と揺さぶりのアジャスト受けたら調子狂ってホールド最後まで出来ずだったが、今後の練習方向が見えてよかった。
そういえば、最初の挨拶で、「フルプライマリーの祝スケ企画も検討中」とのことだった。
祝スケもいいけど、ゴールドのどこかでハーフプライマリーのクラスを持ってほしいものだ。
ヨガ3本コースを満喫して、スッキリ気分でサブウェイで昼食をとり、次のメガダンスまで4時間あるので、一時帰宅。