昨日金曜は飲み会で止む無く休足日に。
監督代行だったので痛くはない。
今日土曜は早めに起きて、早めに原宿へ。
しかし、暑い。
梅雨明けはどうなっとるんじゃい。
●アシュタンガヨガハーフプライマリー
また代行で、今日はナオユキ先生。
変則派の進め方は変わらずだが、冒頭の独自体操は短めで、その分、これまでは飛ばしていたマリーチDもやった。
スタィディングの途中でガルーダとバカーサナ、シッティングの途中でプジャビダーサナとバッダコナーサナをおまけで。
フィニッシュングはウッタナパダーサナまでで、ヘッドスタンドとパドマーサナ系は今まで通り飛ばして、シャバーサナで終了。
変則進行はちょっとアレだけど、アジャストのつけ方はうまいと思った。
それと、空調は控えめ設定でスタジオ蒸し暑くなり、この夏最高の汗かきとなった。逆転系では足の汗がプールから上がったばかりのようでポタポタマットに落ちるをの眺めていた。
お風呂でさっぱりしてから、南サンドへ。
●アライさんオリジナルステップ中上級
アップでフルターン登場。 ふーむ。
本編は1週目。
塊4個作成で、細かい動きを覚えるのに必死のパッチ状態。
4個目、ニーオーバーチャチャ乗る乗るランジバウバウターン、大森コリオと同じでサービスしてくれるのかと思いきや、2段飛ばしギヤアップの展開が加わり、身体能力が追い付かずによろけて台から落ちるばかり。
うーむ、厳しいな。
レッスン後、ストレッチしながらコリオメモ書いて、シャワーしてチェックアウトして、ガストで昼食。
この後の新宿が今日は休館日だが、他のレッスンには行かず。
右膝がリハビリのギヤアップに失敗して痛みがカムバックしたままのため、鍼と整体のハシゴをして、夕方帰宅。
さて、これからアルコール消毒。