平日の真ん中、水曜日は疲れが出やすいワシのバイオリズム。
勤労後は家でゴロゴロしたい誘惑に打ち勝ち、上原へ。
●タローさんアシュタンガヨガベーシック
先週は途中飛ばし＆カウント詰め詰めで逆転系までやったので、今日は普通にやるのかと予想していたが、参加者の人数と陣容を見て、今日は60分でハーフプライマリーをやるとのこと。
カウント早めになるけど呼吸は自分のペースでいいから、とのアドバイスに従うと、先週とは雲泥の差でウジャイ呼吸がしっかり出来た。
ナバーサナとウルドバ・ダヌラーサの回数を減らしただけで、ヘッドスタンドもこのクラスで初めて実施して、残り5分でシャバーサナに入る。
しっかり体が浄化できた感じ。
〆の挨拶で、マイソールクラスではわざとカウント早めで行う練習方法もあるそうで、今日がそんな感じとのこと。
ふーむ、そうなんだ。
そういえば、マイマットのプラネットサダナ、今日は全然滑らなかったので、もう慣らし運転完了したみたいだ。