昨日月曜は休足日。
夜はお家でネット でガッシュの1話から5話くらいを見た。
今日火曜は、早めに原宿に行って、マットエリアでアシュタンガ自主練。
太陽礼拝AB3回ずつ、あとスタンディングのアーサナを飛ばしながらで30分。
結構汗かいてしまった。
●監督メガダンス４５
本編はフルバックナンバーで5曲。
＃３２の太鼓たたき＆リンンボーダンス、＃３３のボリウッド、＃３１の80年代アイドル、＃３７の膝パックン、＃３５のエルビス。
強度高めな曲が多くて、結構汗かいてしまった。
●監督ナイトヨガ５０
最初はピラティス風シーケンスも交えつつ、ストレッチタイム。
だんだん、パワーヨガ的アーサナが増えてきて、結構汗かいてしまった。