土曜に比べて出発1時間遅くて済むので、若干気楽な日曜日。
サブウェイでお昼用のツナサンド購入してから、ビットバレーへ。
●マイコはんアシュタンガヨガハーフプライマリー
スタジオに早めに入ったときは、少し蒸す感じだったが、マイコ先生が出勤してきて空調オンしてくれてからは、レッスン中も暑からず寒からずの絶妙な具合。
マイコ先生が空調設定の達人なのか、そもそもここのスタジオが空調性能いいのかはわからんが。
冒頭アーサナのパリブリッタ・トリコナーサナで、ハムよー伸びろー、山吹色のオーバードライブー、と妄想していたら、マイコ先生から、もっと体ひねらんかい、とのアジャストがついた。
あとは、硬いヨガブロックのおかげか、ジャンプスルーとジャンプバックがましになった。
そして、マリーチDが成功してフルカウントホールドできた。
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●ゼンコちゃんパワーローインパクト
1ブロック目は2週目だが、出だしの移動が斜め45度方向に変わって、途中裏面に変わって、苦戦。
左は裏スタートに。
2ブロック目は新規。
キックボールチェンジから2歩ターンしてボックス、が激しい感じ。
そのあとが迷走しやすい感じで苦戦。
3ブロック目は、継続コリオ。
左は左向きスタート。
残り5分からの通しはノーマルで。
ここでは間違えることなく、スッキリできた。
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●ゼンコちゃんバイラバイラ
今日からバックナンバー入るかと思っていたら、諸般の事情で現行曲だけ。
それでも、タオル曲の一部苦手な部分では、アジャストがついた。
うーむ、どうもうまくいかない。
そこ以外は楽しめた。
チェックアウトして、別の銀座に移動して散髪してから帰宅。
2週間休足日なかった割には疲れ出ず。
明日はしっかり休足予定。