昨日は22時前に寝たのに、起きたのは7時。
それはさておき、晴れているのに少し寒い。
冷涼な感じで、スコットランドみたいだ。
地球に氷河期が近づいているのかもしれない。
●渋谷アシュタンガヨガハーフプライマリー
今日のマイコ先生は、お団子ヘア。
最近、太陽礼拝でジャックナイフストレッチの要領でハムを意識して伸ばすように心がけている。
その効果か、最初の方のパリブリッタ・パールシュバコナーサナが初めて気持ち良さを感じたり、プラサリータでハムに連動しておしりの筋肉が伸びていることを初めて感じられたり。
ジャンプスルーやマリーチDなどの難度系だけでなく、地道なハム伸ばしにもモチベーション出てきた。
汗もしっかりかけて、満足できて終了。
●東中野ゼンコちゃんパワーローインパクト
ゼンコ先生が着用したフレディの新作Tシャツ、色がすごく好みな感じのブルーグレー。
もうすぐボーナスだし、物欲に負けそうだな。
でもメンズ用あるのかどうか？
そして扁桃腺炎で体調不良だったというゼンコ先生。
そのせいで新コリは1ブロックのみ。
その新コリから開始。
まずまずキャッチ。
あとは先週の継続で、通しはカッティングに進捗。
往路の左スタートは左横への面変え。
それは頭では理解できたのだが、ブロック間で記憶が混ざって、ごまかし気味になった。
でも汗いっぱいかけて、全力疾走できた感じ。
●お銀座中央ゼンコちゃんバイラバイラ
今日はサラサラと進んで、本編6曲。
苦手な部分がクリア出来た感じで、達成感。
来週からはバックナンバーミックスだそうだ。