日中に激しい雨が降ったようだが、事務所にこもっていたので、影響なし。
先週はうっかり残業で欠席だったが、今日は往年の青い稲妻松本のように俊足と弱肩を十分に発揮して、定時退社して大森へ。
●アライさんレギュラーステップ
アップはいつもの感じで、本編採用されず。
本編は2ブロックで、先月よりギヤアップしてレギュラーステップらしくなってきた感じ。
通しはノーマルからカッティングの１２２１。
なんだか疲れた。
残り5分でクールダウン突入。
「もう少しできそうだけど、次も出る人いるから」と優しいモードであとはストレッチ。
ワシの次はストレッチエリアでアシュタンガのハーフプライマリーをやろうとしたが、疲れあったせいか、なんか気分がしぼんで途中で、普通のストレッチに切り替え。
あとは超音波ジャグジー風呂で疲れを癒やして退館。
駅前のうなぎ屋がいい匂いしてて入りたくなるが、自重して帰宅。
ベランダに干してた洗濯物は激しい雨でもセーフだった。