今日は目覚めよく起きれて、開店９時に合わせて上原へ。
●タローさんアシュタンガヨガハーフプライマリー
上原で初のハーフプライマリー。
思ってたより参加者多かったので、早晩レギュラーレッスンでハーフプライマリー開設されると期待したい。
タローさんの進行は、ほぼ南青山スタイルで、最初と最後のマントラチャンティングあり。
シッティングに入るあたりから、汗が噴き出た。
汗かきはアシュタンガでは最高記録更新した感じ。
終わって膝とか腰とかの調子が大丈夫そうだったので、渋谷へ移動。
１日でアシュタンガ２本やるのは初体験。
●マイコはんアシュタンガヨガフルプライマリー
アシュタンガハシゴしたのは、ワシ一人だった。
マリーチDの右が初めてもう少しで届きそうになったら、マイコ先生からナイスアジャストついて、初めて完成できた。
フルプライマリー部分は、昨日はほぼ見学してたが、今日は表面づらなぞってみた。
ブジャビはやっぱり歯が立たず。
亀のポーズはガメラにしかなれず。
ガルバは、あぐら座だがコロンコロン回ってみるふりをした。
あとの柔軟系はハム固くて足伸ばせず、V字バランス系はさっぱり。
でも、なんだか出来なくても楽しい気分になれた。
ハーフプライマリー部分に戻ってからのバックベンド３回やると、手を足に歩かせて起き上がれる人は起き上がって、のオプション紹介は昨日はなんのこっちゃ？だったが、今日はカムアップのことだとわかって、やれるわけないがな、と苦笑。
途中でエアコン入れたせいか、汗かきはそこそこだったが、レッスン後の水飲みは、ジームス水素水ボトルを飲み干して最高記録更新。
すっかり体が浄化された感じ。
思ったほど疲れなく、３か所目の大井町へ。
●アライさんステップシェイプ中上級
久しぶりの大井町。
耐震工事長期休館明けてから初めてきたが、店舗内はほとんど変わってなかった。
イントラ台の真後ろが、丸く色が薄いゾーンになってて、例の筋肉おじさんマークがはがされたあとなのだろうと想像。
コリオはイーストの現行コリオからメインパーツ抜き出しての２ブロックで、確かに祝日１本限りとしては難しかった感じ。
個人的には土曜日の苦労部分が練習できてちょうどよかった。
ここでも途中から汗かきが猛烈になってきた。
空調があまり効かなったのかもしれない。
残り10分から筋コンタイム突入。
台片づけてマット敷く時間が惜しかったのか、床の上で筋コンフルメニュー展開。
やれやれ。
そのまま床の上で寝っ転がってストレッチタイム。
とりあえず、無事に今日の3か所3本ハシゴを終えれて、一安心。